O câncer de intestino, também conhecido como câncer colorretal, é um dos mais incidentes no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é o terceiro tipo mais diagnosticado em homens e o segundo em mulheres.
A doença está fortemente associada a fatores como idade, predisposição genética, sedentarismo e alimentação desequilibrada. No entanto, um estudo recente publicado na revista científica Gut Microbes trouxe uma nova perspectiva sobre a prevenção: o consumo regular de iogurte pode ser um aliado importante na proteção contra esse tipo de câncer.
A pesquisa foi liderada por Tomotaka Ugai, patologista do Hospital Brigham and Women’s e pesquisador do Departamento de Epidemiologia da Escola de Saúde Pública T.H. Chan de Harvard.
Segundo Ugai, o estudo investigou a relação entre o consumo de produtos fermentados, como o iogurte, e alterações positivas na microbiota intestinal, que por sua vez desempenha um papel essencial na imunidade e na prevenção de inflamações crônicas — fatores que estão diretamente ligados ao desenvolvimento do câncer colorretal.
O estudo analisou a microbiota de milhares de participantes e constatou que pessoas que incluíam iogurte na alimentação diária apresentavam menor presença de determinadas bactérias inflamatórias e maior quantidade de microrganismos benéficos, como o Lactobacillus. Esses microrganismos ajudam a manter o equilíbrio do intestino, fortalecem a barreira intestinal e contribuem para a regulação do sistema imune.
Os resultados reforçam a importância de uma dieta equilibrada como estratégia preventiva contra o câncer. Alimentos fermentados, ricos em probióticos naturais, como o iogurte, kefir e o kombucha, estão ganhando destaque na medicina preventiva por influenciarem positivamente a saúde intestinal.
Ugai destaca que a alimentação deve ser considerada uma das formas mais eficazes de intervenção precoce. “Prevenir o câncer de intestino pode começar com pequenas escolhas diárias, como incluir um iogurte natural no café da manhã”. a
Além do consumo de iogurte, os especialistas recomendam a ingestão regular de fibras, frutas, vegetais e cereais integrais, além da redução de carnes processadas e do álcool. Atividade física regular, controle do peso e realização de exames de rastreamento, como a colonoscopia a partir dos 45 anos, também são essenciais.
A descoberta tem potencial para orientar políticas públicas de saúde e alertar a população sobre escolhas alimentares que vão além do bem-estar imediato, influenciando a prevenção de doenças graves.
A popularização de alimentos fermentados e o incentivo ao consumo consciente podem representar um avanço significativo na luta contra o câncer de intestino, que ainda mata cerca de 1 milhão de pessoas por ano no mundo.
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