Recentemente eu assisti a um filme, na Netflix, muito inspirador, baseado em história real, intitulado “Brian Banks: Um Sonho Interrompido”, e foi ali que extraí esta sábia citação: ”Tudo o que você pode controlar na vida é como você reage à vida!” (de Jerome Johnson), que nos traz grandes reflexões.
Embora não possamos sempre controlar os eventos ou circunstâncias que acontecem ao nosso redor, podemos exercer controle sobre nossa própria resposta e atitude em relação a esses acontecimentos.
Por isso, eu trouxe pra você algumas ideias que explicam essa afirmação:
- Foco na atitude pessoal: É muito importante concentrarmos em nossa atitude e resposta diante das situações, em vez de gastarmos energia tentando controlar as situações em si. Isso implica que podemos escolher como enfrentar desafios e situações adversas, moldando assim nossa experiência de vida.
- Aceitação e adaptação: É preciso entender que muitas coisas estão além do nosso controle, como mudanças inesperadas, ações de outras pessoas, doenças ou eventos imprevisíveis. Nesses casos, a única coisa que realmente podemos controlar é como escolhemos lidar com essas situações. Isso pode envolver aceitar a realidade e adaptar-se a ela da melhor maneira possível.
- Responsabilidade pessoal: É preciso assumir a responsabilidade pessoal pela maneira como reagimos às circunstâncias. Isso significa que somos os únicos responsáveis por nossas emoções, pensamentos e ações. Tomar controle sobre esses aspectos da nossa vida nos dá um senso maior de autorresponsabilidade.
- Empoderamento: Ao controlar nossas reações, podemos influenciar positivamente nossa qualidade de vida. Isso nos dá o poder de transformar situações desafiadoras em oportunidades de crescimento pessoal e desenvolvimento.
- Mudança de perspectiva: Por fim, nossa perspectiva e mentalidade podem ser ferramentas poderosas para lidar com as situações da vida.
Ao adotar uma mentalidade positiva e proativa, podemos enfrentar desafios com mais resiliência e encontrar soluções para problemas que parecem insolúveis.
Em resumo, é fundamental direcionar nosso foco e energia para aquilo que podemos controlar de forma eficaz: nossa própria resposta à vida.
Isso não apenas nos capacita a enfrentar as vicissitudes da vida com mais força e confiança, mas também nos permite influenciar positivamente o curso de nossas vidas por meio de escolhas conscientes e atitudes construtivas.
Sabendo disso, chegou a hora de pararmos de reclamar dos desafios que surgem em nossos caminhos, e começar a agradecer pelas bênçãos disfarçadas de problemas, que tanto nos fazem crescer!
E eu encerro esta mensagem com o grande Jean Paul Sartre: “Não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você.” Muito sábio, não é??? Pense nisso com carinho!
ELIANA BARBOSA é psicoterapeuta, apresentadora de TV, palestrante e autora de diversos livros no campo do autodesenvolvimento. www.elianabarbosa.com.br.