H á três idades: cronológica, biológica e mental. A cronológica é o número de anos que você viveu. A biológica é a condição física do seu corpo. A mental é o quão ‘velho’ o seu cérebro se sente.
Com o avanço da ciência não é difícil encontrarmos pessoas idosas de 70, 80 anos extremamente ativas e com total autonomia. A população idosa esta cada vez mais proativa. Por mais que a idade física esteja avançada não deixam de viver de modo saudável e independente.
A idade física não possui tanta relevância quando levamos em consideração alguns fatores: atitudes das pessoas, relacionamentos… O tempo a cada dia parece ser relativo e percebemos que o que de fato importa é a idade mental.
É possível ser um jovem de 70 anos ou um idoso de 20. A maturidade também faz parte de um processo que nos faz entender que a vida pode ser de sorrisos, alegria, choro, perdas, conquistas… que as dificuldades nos ensinam.
Na juventude tudo é muito intenso, o que muitas vezes gera conflitos frente a mínimos problemas. Pensem comigo: o que faz um jovem de 20 anos se queixar diariamente como uma pessoa idosa de 70 anos? Isso é bem real!
Sabemos que o processo de envelhecimento pode trazer pequenas ou grandes alterações para o físico, cognitivo…, mas, é importante escolhermos pensar positivo, ter objetivos de vida. Podemos escolher a idade que queremos ter. Nossa forma de pensar diz muito mais do que a idade cronológica.
De acordo com a geriatra do Hospital Santa Lúcia, Priscilla Mussi, a produção de novos neurônios está relacionada com os estímulos recebidos ao longo da vida. É fundamental manter a mente sempre ativa.
“Se aos trinta anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos sessenta anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
Joseph Pilates
Dr. Elexsandro Araújo é Fisioterapeuta, Especialista em Geronologia, Diretor Clínico da EA Terapias Integradas Home, Professor, Palestrante; Escritor e Colunista. CREFITO 214501- E-mail: elexsandroaraujo@outlook.com – Instagram: @elexsandroaraujo