Você conhece os benefícios do Silício?

 
O silício é um mineral importante para o bom funcionamento do organismo, podendo ser obtido através da alimentação rica em frutas, legumes e cereais. Além disso, também pode ser obtido através da toma de suplementos de silício orgânico, em cápsulas ou em solução.
 
Esta substância contribui para a síntese de colágeno, elastina e ácido hialurônico, tendo por isso um papel fundamental no bom funcionamento dos ossos e das articulações e exercendo também uma ação regeneradora e reestruturante da pele.
 
 
Além disso, o silício orgânico é considerado um agente anti-envelhecimento natural para as paredes das artérias, pele e cabelos, contribuindo também para a renovação celular e para reforçar as células do sistema imunológico. As informações são da dermatologista Aleksander Viana. Segundo ela, os principais benefícios do silício orgânico são:
* Rejuvenesce a pele e fortalece as unhas e o cabelo, já que tem uma ação antioxidante, estimula a síntese de colágeno e elastina, tonificando e restruturando a pele e atenuando as rugas;
 
* Fortalece as articulações, melhorando a mobilidade e a flexibilidade, devido à estimulação da síntese de colágeno;
* Melhora a saúde dos ossos, já que contribui para a calcificação e mineralização óssea;
* Reforça a parede das artérias, tornando-as mais flexíveis devido à sua ação na síntese de elastina;
* Fortalece o sistema imunológico.
 
 
Alimentos Ricos em Silício: As mais importantes fontes de Silício são Maçã, Cereais, Repolho, Amendoim, Cenoura, Cebola, Pepino, Abóbora, peixe, grãos não refinados, aveia, amêndoas e Laranja. Agora, vamos conhecer alguns dos Benefícios do Silício Para Saúde.
 
Os suplementos de silício orgânico estão disponíveis em cápsulas e em solução oral e ainda não há consenso sobre a quantidade recomendada, mas em geral recomendam-se 15 a 50 mg por dia.
 
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