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Você Mais Leve

Expectativas externas e internas, cobranças vindas de todas as direções, patamares inalcançáveis… é difícil não se sentir sobrecarregado. Antes mesmo de ir para o trabalho e encarar as exigências profissionais, você já passa por diversas provas: se o traje escolhido será bem aceito aos olhos dos passantes, se seu senso crítico desfocado pelos posts de influenciadores o julgará bem vestido, e antes de tudo isso, se sua imagem à frente do espelho o satisfará em meio a tantas comparações. Estamos experienciando a era das comparações e dos julga­mentos. A facilidade das redes sociais de distribuir imagens que influenciam instantaneamente a moda, os hábitos e até a dieta dos seguidores, acaba criando além de tendências, frustração em massa. Desde os mais jovens seguidores, a população, por mais que se beneficie com os recursos da modernidade, acaba sofrendo com o excesso de influência entregue pelas redes sociais.

A habilidade de comunicar é magnifica e pode influenciar positivamente a vida das pessoas. Hoje o acesso à informação é imediato e respostas para todas as perguntas são acessíveis. No entanto, a informação pode ser maléfica se não for bem selecionada.

Com a liberdade proporcionada pelas redes sociais, qualquer pessoa pode agir como um repórter ou personagem de reality show – o que faz com que muito material seja disponibilizado sem preparo ou cuidado com o conteúdo. E essa distribuição desgover­nada pode influenciar os expectadores mais vulneráveis negativamente.

Para pessoas inseguras por exemplo, o ato de valorizar demais as ditas celebridades e suas tendências pode gerar ainda mais insatisfação com relação às suas posses, imagem, corpo e a própria vida. Ninguém está imune à exposição às preferências alheias, e por con­sequência, a se deixar influenciar mais do que gostaria pelos famosos influenciadores.

O problema está em se deixar impressionar com a perfeição das fotos, o registro de momentos perfeitos, imagens meticulosamente trabalhadas, que revelam corpos e rostos imaculados – sem manchas, celulites e outras imperfeições. Essa ausência de realidade distancia alguns expectadores da aceitação da própria imperfeição, que faz parte da vida real.

Por outro lado, felizmente, muitos influenciado­res vêm colaborando para corrigir essa área prejudicial das redes sociais e proteger os mais fracos, dando um toque de realidade, com fotos sem retoques, além de desabafos e honestidade.

É importante não se deixar levar pela fantasia de que tudo precisa estar perfeito sempre, ou de que nunca se está saudável, belo ou definido o suficiente. A auto cobrança é a pior de todas, e nesse caso, o espelho, que deveria ser um confidente, passa a ser um inimigo. Com tantas cobranças externas, a seleção das quais devem ser levadas a sério pode ajudar a aliviar a pressão. E quando a cobrança interna é substituída pelo amor próprio, tudo fica mais simples.

É tempo de voltar a celebrar as diferenças: de corpo, tamanho, cor, preferência e opinião. Respeitar as escolhas dos outros, e ter orgulho das suas.

Aliviando-se a pressão, se abre espaço para viver. E é aceitando a realidade, com menos exigências irrealizá­veis que se torna possível viver uma vida mais leve.

A dedicação a detalhes como amor próprio, cuidados pessoais, pequenos prazeres, liberdade de escolha do cardápio à atividade física e flexibilidade para lidar da melhor forma com o que se tem, tende a trazer de volta a já abandonada leveza de ser.

Entenda que para se viver uma vida leve, não é preciso perder peso, definir os músculos ou viajar o mundo. Querer melhorar é um passo fundamental na busca pela qualidade de vida, mas é importante lembrar que sem a aceitação, fica ainda mais difícil trabalhar no aperfeiçoamento de qualquer área.

Reconheça a sua própria beleza e sua autenticidade, admita suas imperfeições e se ame incondicio­nalmente. Com menos perfeccionismo e mais leveza, fica mais fácil se aperfeiçoar e atingir os melhores resultados.

Tente abrir espaço para mais leveza na sua vida, eliminando as comparações, cobranças e exigências, por uma vida mais leve. Desejando-lhe abundância de saúde, bem-estar e leveza,

Sabrina Powell é pós-graduada em Saúde e Bem-estar, Bacharel em Turismo e Lazer, Coach de Saúde e Bem-estar e Instrutora de Pilates. Mais informações sobre o tema https://www.facebook.com/coachsabrinapowell/.

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