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Cuidados Com o Sol nas Férias de Verão

Com o verão chegando e as férias escolares também um programa que não pode faltar é praia, sobretudo quando vivemos na Flórida, alegria garantida para toda a família. Mas para que tudo corra bem e o verão termine sem nenhum contra-tempo devemos ficar atentos a alguns cuidados.

Sabemos que é difícil controlar a criançada mas a regra número 1 é evitar a exposição ao sol entre 10:00am e 2:00pm. Para crianças de menos de 6 meses o cuidado deve ser ainda maior, além disso não é recomendado o uso de protetor solares químicos, como bloqueadores, e opte por protetores para crianças, além de uso de chapéu e roupa e acessórios com filtros UV. Para os grandinhos os protetores devem ser aplicados pelo menos 15 minutos antes da exposição solar e 30 minutos antes de entrar na água. Óculos escuros com absorção de radiação ultravioleta, guarda-sol e barracas também são bem vindos. A sombra e os dias nublados também podem ser perigosos, pois os raios ultravioletas também podem queimar a pele por meio do mormaço.

Alimentação e hidratação

Antes de ir a praia é recomendando consumir alimentos frescos e de fácil digestão. Durante o passeio , frutas, sucos e sorvetes e muita água ajudam a evitar uma desidratação. Fique atenta aos sinais. boca seca e sonolência podem indicar que algo não está bem.

Precauções tomadas agora é hora de pensar na segurança. Não deixe as crianças brincando sozinhas na água, mesmo de bóias ou salva-vidas. tampouco tire os olhos dos pequenos enquanto brincam na areia. Uma pulseirinha com o nome da criança pode ajudar na identificação, caso elas se percam. E aproveite as férias de verão com a garotada.

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