Foco no Resultado

ATINJA SEUS OBJETIVOS, SEM FRACASSAR

A essa altura você já deve ter começado a colocar seus planos para 2019 em prática e as dificul­dades já começaram a incomodar. Obstáculos sempre surgirão, o importante é saber como enfrenta-los e jamais desistir. Não importa a sua idade, sexo, nem nível social, eu poderia apostar que no final do ano passado você ao menos con­templou tomar medidas para melhorar sua vida no ano novo. As resoluções mais comuns são per­der peso, parar de fumar, beber menos, ganhar mais dinheiro, passar mais tempo com a família e fazer mais atividade física, não necessariamente nessa ordem. Começa o ano e as ideias vão brotando, a mente se enche de intenções, que prontamente são colocadas em prática. Mas por que nem sempre é possível alcançar os objetivos traçados? Por duas razões: falta de planejamento e distrações.

O planejamento é fundamental para atingir seu objetivo, seja qual for. Uma vez definido o objetivo, você traça as estratégias que o levarão a ele; define a melhor forma de adaptá-las à sua realidade e coloca em prática. Sozinho, ou com a ajuda de alguém com experiência no assunto, seja um amigo, mentor ou coach, você se dedicará diariamente a ir ao encontro dos seus objetivos, cumprindo metas e comemorando cada resultado positivo. As distrações surgirão no meio da jornada, isso é inevitável. Mas cabe a você decidir se vai permitir que elas o influenciem ou não. Evitar as distrações é uma tarefa difícil, porém essencial para a conclusão do que foi planejado, sem atrasos. Independentemente de quais forem seus objetivos, sejam eles de saúde, corpo, relacionamento, pessoais ou profissionais – esses dois fatores são essenciais: ater-se a um plano e evitar as distrações.

Siga seu plano passo a passo, tendo em mente que os resultados não surgirão imediatamente. Porém com paciência e a devida dedicação, a recompensa será notável e muito bem apreciada. Entenda que as melhores e mais almejadas recompensas vêm após muito esforço. Portanto, não se desespere quando se deparar com obstáculos. Ninguém falou que seria fácil. A vida é cheia de altos e baixos, e convenhamos, se fosse sempre fácil, nem teria graça. Valorizamos mais as conquistas que nos exigem esforços. Quem desiste no meio do percurso, o faz geralmente porque perdeu o foco.

Quando definir seus objetivos, tenha bem clara a sua motivação. Por que você quer emagrecer? Para usar determinada roupa, controlar ou evitar doenças crônicas ou se tornar mais saudável? Por que você quer ganhar um aumento? Para trocar de carro, mu­dar de casa ou viajar mais? Tenha seus motivos muito bem definidos, afinal é o foco nessa inspiração que vai lhe ajudar a enfrentar toda e qualquer dificuldade.

É quando surgem o empecilhos, dúvidas e decepções consigo mesmo, que você deve parar para lembrar dos seus reais motivos, sua mais genuína inspiração e ver que realmente vale a pena; que você quer mudar, que precisa continuar, pois sua motivação é mais forte que qualquer obstáculo no caminho e você não só deve, como merece continuar sua jornada, rumo ao seu objetivo.

Quem define o objetivo é você, e unicamente você é quem pode decidir se vai desistir ou não. Foque no resultado e imagine a sensação que terá quando se tornar realidade. Guarde essa imagem para resgatá­-la em momentos de incerteza, pois é ela que vai lhe ajudar a atrair o que busca.

Não per mita que seus questionamentos quanto à sua capacidade o distraiam. Nossa mente é incrivel­mente poderosa, ela pode criar o estado de consciên­cia mais depressivo, assim como nos permite encarar as dificuldades de forma positiva, para seguir em frente. Use essa habilidade nata e manifeste a vida dos seus sonhos. Desejando-lhe abundância de saúde, bem-estar e foco nos resultados.

Sabrina Powell é pós-graduada em Saúde e Bem­-estar, Bacharel em Turismo e Lazer . É proprie­tária da Movimento Wellness – a movement for well-being Coach de Saúde e Bem-estar e Instru­tora de Pilates. Informações sobre o tema pelo E-mail coach@movimentowellness.com ou o site

www.movimentowellness.com.

 

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