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Melhores Sucos Detox Emagrecedores para Perder Barriga

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcio­namento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

SUCO DE MELANCIA E GENGIBRE

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente

148 calorias.

INGREDIENTES

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingre­dientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

SUCO DE COUVE, BETERRABA E GENGIBRE

Cada copo de 25oml de suco tem aproximadamente 110 calorias

INGREDIENTES

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingre­dientes, coar e beber a seguir.

SUCO VERDE DE COUVE, LIMÃO E PEPINO

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente

118,4 calorias.

INGREDIENTES

1 folha de couve

Suco de ½ limão

1/3 de pepino sem casca

1 maçã vermelha sem casca

150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

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