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Seu Filho Está Comendo Muito Doce?

Quem tem filhos sabe como é difícil manter os pequenos longe de doces, balas, biscoitos e sorvetes, produtos atrativos e até viciantes, mas que oferecem apenas calorias vazias ao organismo, hábito que se não for controlado pode causar danos a saúde do seu filho. entre os mais comuns estão o aumento de peso, riscos de desenvolver cânceres, diabetes e doenças do coração.

Outro indicador da ingestão excessiva de açúcares é a frequência com que as crianças bebem refrigerantes e néctares: 52% consomem sucos ou refrigerantes todos os dias.

E se engana quem pensa que o ice tea é diferente, por isso é sempre bom ler os rótulos e observar as informações nutricionais de cada produto.

“Out of sight, out of mind”, traduzindo, “Fora da vista, fora da mente”. Ou seja, seu pequeno não vai sentir vontade de comer doce se ele não ficar vendo toda hora. Por isso, tire de vista e coloque em um armário alto. No entanto, a mudança do hábito tem que ser feita aos poucos. também é importante compartilhar com seu filho os motivos que levaram você a tomar esta atitude.

Aos poucos seu filho vai preferir as escolhas saudáveis. Simplesmente, porque ele vai achar doce muito doce e enjoativo. Sem o açúcar, ele vai se sentir com mais energia e com o humor mais estável. Mas de nada adianta se você também não se adequar a nova rotina da casa, lembre-se, os filhos seguem o exemplo dos pais.

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